na dlugo

No dzieki jeszcze trochę poszukam po necie bo mnie bardziej od wytrzymalosci interesuje siła i wygląd nie wiem jak wy to fachowo nazywacie chyba masa :). Jak narazie to robilem po prostu brzuszki, pompki itp tak długo aż padne. Czas na zmiane taktyki :)

temat raczej do działu combat. jeżeli chodzi o pierwsze pytanie to moim zdaniem chodzi o to że nauka techniki poprawnie wykonanego ciosu może zająć naprawdę długo a w KM chodzi o szybkość i łatwość przyswojenia podstawowych odruchowych ciosów w jak najkrótszym czasie. dlatego też wykonuje się szybkie uderzenia z dużą częstotliwością tak aby [...]

Ja leciałem długo testa i nie ma gino. Musisz być podatny na gino żeby załapać. Jedynie Prolaktyny mi zawyżyło. Przyda się coś na zbijanie prolaktyn.

Witam, po części znalazłem już odpowiedź na moje pytanie tu http://www.sfd.pl/Suplementacja_w_grach_zespo%C5%82owych-t165477.html ale chciałem zapytać jak te suplementy zażywać. Trenuję koszykówkę i gram w squosha: pon. Koszykówka od godziny 22:30 do 00:00 wt. Squash 8:00 - 9:00 śr. Koszykówka od godziny 22:30 do 00:00 wt. Squash 8:00 - 9:00 [...]

dłonie mam ponoć silne znaczy silny ścisk ale na drążku się utrzymać nie potrafie długo

pastek nie wrzucaj skana tylko wrzuc linka do badania jesli jest pod spodem daa jest dosyc dlugo na rynku lecz dopiero ostatnio przyszla moda na niego standardowa dawka to 3g ed a czytalem o przypadkach ~10g+ ed motto- im wiecej tym lepiej .......tia wiec imo nie ma sie co dziwic ze efekty niepozadane sie nasila duzo zalezy od predyspozycji [...]

ok :) napewno zajrze jak najpredzej bo juz dawno nie bylem na rzadnej silce...a dlugo tam chodzisz??

Witam, Po pewnym treningu naderwałem/naciągnąłem sobie pachwinę. Na jakiś czas przestała mnie boleć, ale znowu po tygodniu boli i tak tydzień w tydzień... do lekarza nie poszedłem, bo powie mi to czego się tutaj dowiem (tak miałem z bolącym nadgarstkiem), a poza tym długo się czeka. Nic na to nie brałem, niczym nie smarowałem (wiem, mój błąd). [...]

[...] studiach i szukalem roboty 4 miesiace, bo nie chcialem byle czego i dalem rade przezyc, choc bylo skromnie. Na podsumowanie, to nie ma sily, zebys nie znalazl pracy, ale jak dlugo bedziesz szukal, to zalezy jak wysoko celujesz i ile masz szczescia. Wielu ludzi (brytoli) narzeka, ze nie ma pracy, ale jak popytasz dokladnie, to okazuje sie, ze [...]

Hmm wtedy, jeżeli byłby tak rozwinięty jak na chwilę obecną to mielibyśmy sytuację jak z Colemanem, nic i nikt nie byłby go w stanie pewnie długo z tronu zrzucić ;>

[...] i ma to swoje uzasadnienie w fizjologii, wysokie poziomy insuliny uruchamiaja szlak AKT/mTOR, jedyny szlak anaboliczny decydujacy o hipertrofii miesni. Wazne jedynie zeby nie ciagnac tego spossobu odzywiania zbyt dlugo bo narasta opornosc insulinowa. A jakie Wy macie doswiadczenia w tej kwestii?? Pozdrawiam, zyczac konkretnych przyrostow :)

niby nie można za długo używać HCG bo z czasem zanika jego dsziałąnie i jest lipa na końcu. jak znajdę ten art óźniej to wrzuce linka

e tam szkoda 1 porcja dziennie xpanda to i pucha na dlugo starczy

Brałem ten środek na cyklu jakoś przed świętami w zeszłym roku. Pamiętam, że pobudzenia jako takiego nie było, ale za to mogłem się bardziej skupić na treningach, dokładałem tylko ciężary, pompa też była niezła.Minusem był fakt, że środek bardzo długo się wkręcał. Raz przesadziłem bo dałem 3 miarki i nie mogłem nic robić tak mnie wytrzęsło Edit: [...]

Jak tam przygotowania przed wyjazdem na FIBO? Pewnie już wszystko zapięte na ostatni guzik. Uważajcie na siebie - długo droga przed Wami. Wszyscy z niecierpliwością będziemy czekać na relacje. Bierz aparat - będą wszyscy najlepsi kulturyści na świecie

Areobów nie było bo nie dałam rady już. też po tym treningu nie miałam siły na aeroby, burak długo z gęby nie schodził, może kiedyś dojdę do formy i zdołam cokolwiek więcej po zrobić

Nieciekawa sprawa z tym kompem. Mam nadzieję, że nie porzucisz przez to testu Jajka jak najbardziej na kolację dobre bo albumina jest długo wchłanialna.

dlugo ciagniesz na tym samym treningu? Ja jesli czuje ze jest mniejsza pompa to zmieniam cwiczenie i wtedy to przynosi porzadany efekt. Sprobuj wykonac inne cwiczenia na ktoryms z treningow i zobaczysz czy to tutaj lezy wina

dodać więcej obwodów,czy więcej ćwiczeń na różne partie Co przez to masz na myśli ? 30 minut to mało. Niby teoretycznie wychodzi niecała minuta na ćwiczenie, ale jak weźmiesz pod uwagę czas poświęcony na zmianę pozycji, odpowiednie ustawienie się, dodasz do tego, że niektóre ćwiczenia wykonuje się "na dwie strony", to wyjdzie pewnie z [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dubsidez PŁEĆ: facet : D WIEK: 17 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,2 lata,miesiace INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : obojetnie MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ : Interesuje mnie masa [...]